Contrariamente a la creencia popular, no todas las grasas son malas para nuestra salud. Muchas de las grasas, de hecho, en realidad promueven el mantenimiento del peso saludable y un sistema cardiovascular y nervioso que funcione bien, entre muchos otros beneficios. Aquí algunos consejos útiles para la elección de los mejores aceites:

El aceite de coco

Tal vez uno de los más incomprendidos y uno de los más saludables aceites que se puedan consumir, el aceite de coco es versátil, rico en nutrientes y la fuente más rica conocida de ácidos grasos que ayudan a la digestión y la asimilación de las grasas. El aceite de coco es rico en grasas saturadas saludables y antioxidantes.


No te puerdas


Las Mejores Recetas de Internet

Disfruta, disfruta y disfruta,  comer bien es un placer!

El aceite de aguacate

El aceite de aguacate relativamente subestimado está ganando popularidad. Rica en fitonutrientes, los antioxidantes se encuentran en el aceite de aguacate tienen una capacidad única para introducir eficazmente las células mitocondrias y el escudo de células contra la enfermedad causante de la oxidación.

El aceite de macadamia

El aceite de nuez de macadamia es única baja en omega-6 en comparación con otros aceites de frutos secos, además de ser relativamente alto en omega-3. El aceite de macadamia también es rico en ácido oleico.

El aceite de oliva

El aceite de oliva es rico en grasas monoinsaturadas y las lipoproteínas de alta densidad, que ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Sus diversas vitaminas, nutrientes y antioxidantes nos protegen eficazmente contra las enfermedades del corazón, promueven la digestión sana, alivian los síntomas de las úlceras y gastritis, etc.